100 kg

no jak ktoś powyżej 100 kg niech w strongmanach startuje, podciąganie to nie dyscyplina dla niego :)

Dips z obciążeniem 100 kg w wykonaniu mistrza Polski w Street workout. http://www.youtube.com/watch?v=zaM1y-oXlX4

Nie skuszę się nie chce mi się chodzić na drążek a po za tym jutro mam próbę do testu supli w wyciskaniu 100 kg i w pnd w konkursie na plecy.

[...] sportach olimpijskich nie ma kategorii wagowych? Tam jest tylko własna waga jak u nas,są zapewne jakieś tam różnice w wadze osobników-tak jak u nas czyli zapewne są zawodnicy z mniejszą masą mięśni i trochę większą,nie ma tam zawodników o wadze ponad 100-kg-dlaczego? Dlaczego,to nikomu nie przeszkadza? Przecież te sporty są bardzo rozwiniętę?

wlodek bardzo fajny filmik , również elementy . Marek , ah zapomniałem , do konkursu chyba przystąpi Mistrz Polski w Stret Workout który na Dipa bierze 100 kg, może być mocny, bo widziałem na własne oczy że jest mocny. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-11-24 21:34:10

Marek-no to widzę że siła jest! :) Jeszcze nam przejdziesz do WW z 100-kg :) DAJUSDDQ-widzimy się we Wrocławiu 17-maja? U mnie od jutra już przygotowania pod te zawody :)

Marek-no to widzę że siła jest! :) Jeszcze nam przejdziesz do WW z 100-kg :) DAJUSDDQ-widzimy się we Wrocławiu 17-maja? U mnie od jutra już przygotowania pod te zawody :) Wspominałem coś o Warszawie, ale tam to chyba bardziej sztuka streetworkoutu, ale jeżeli we Wrocku ma być coś na siłę to przyjadę do Wrocka. :) Wiesz ja najbliższy czas do [...]

Darek-we Wrocku będzie podciąganie bez obciążenia takie jak w Międzyzdrojach/pauza na dole i pełne przeniesienie brody ze wzrokiem na wprost/Będą też dipy i wyciskanie wielokrotne.Chcesz jeszcze robić masę? To już przekroczysz 100-kg.. :)

Marek-no to widzę że siła jest! :) Jeszcze nam przejdziesz do WW z 100-kg :) Łukasz jaka siła? :),pozioma to moja słaba strona 120kg wyciskałem już 30 lat temu i od tego czasu kręcę się wokół tego raz w górę raz w dół. Moim wyznacznikiem siły są poręcze,ale na razie ich nie trenuję ze względu na moje kontuzje.

[...] ja do dziś nie powąchałem koksu za to supli biore dość dużo ale dopiero od 2 lat .Oczywiście że pewne atuty są po naszej stronie doświadczenie i wypróbowanie różnych metod treningowych wymaga czasu i 20 latek tego nie zna .A z ciekawości ile powtórzeń ze 100 kg robisz na płaskiej . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-04-29 22:21:14

Wycwiel-ten koleś to światowy top.Jego filmy są z kosmosu :) Ten jest też fajny-tu robi 5 ze 100-kg,a te pompki w staniu na rękach...poezja :) http://www.youtube.com/watch?v=FPCB9eR7NbU Mariusz-te 12-powt,to już fajna forma.Chyba masz chęć odwiedzić jeszcze jakieś zawody:->

[...] regularnie je wycinam.. :) Jakbym tego nie robił,to bym już chyba nie mógł zacisnąć dłoni w pięść.. :) Czy wyciskanie jest łatwiejsze?-to zupełnie inny ruch i trzeba zwracać uwagę na inne rzeczy.Pod względem ilości,to przypomina bardziej wyciskanie ze 100-kg,trzeba uważać na odpowiednie prowadzenie ciała w górę i ważną rolę odgrywa mocny chwyt.

[...] nie pozwala na wyprost i wymachy nog, wymaga zmieniona pozycja itd. Panowe - na dziendobry na poreczach trzaskacie ciezar ciala i w migniecie okiem dochodzicie do ciezaru 100 kg i potem duzo duzo wyzej. Bez kontrukcji calkowitej klatki z szeroko dospawanymi podporami to urzadzenie jest pompkowa wersja malpiego chwytu w wycisku :) Jako iz [...]

[...] w prowadzeniu treningów, sportowa sylwetka, osiągi siłowe przyzwoite, technika ćwiczeń opanowana. To że nie ważę 110 kg na żyle i nie występuje na scenie? Najwięcej ważyłem 100 kg przy 86 w pasie, ale jak sam wcześniej zauważyłeś nie jest to zbyt wygodne. Ani nie jest to dla mnie ekonomiczne: czasowo i finansowo. Jeszcze coś? Zmieniony przez - [...]

Poszlo 100 kg na raz . Probowalem 110 kg ale nie dalem rady. Moze na nastepnym treningu sprobuje jeszcez raz bo dzis musialem isc na trening prosto z pracy i zdazylem chwycic tylko kanapke. Powie mi ktos ktory z podanych przeze mnie treningow wyglada najrozsadniej?

ja p.i.e.r.d.o.l.e ale niektorzy farmazony wala po drugie nie rozumiem dlaczego wszyscy widza w koksach cos cudownego... ja dochodze do 100 kg bez koksow a jedynie na ktorej tam z rzedu kreatynie :/ wyniki silowe mam slabe bo jade na mase........ ale do goscia o ksywie XXX (nie pamietam) "marne 10 kg :/" chyba silowni jeszcze w zyciu [...]

[...] 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% : 14% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : 100 kg martwy ciag : 150 kg przysiad : 120 kg

Czy ja dobrze widzę, koleś 60kg ma 100kg do podniesienia i np. 80kg też 100kg? W Lidze jest kilka kategori 100 kg , 60 kg , 50 % masy ciała kobiety , mężczyźni , amatorzy oraz 30 kg kobiet

Czy ja dobrze widzę, koleś 60kg ma 100kg do podniesienia i np. 80kg też 100kg? W Lidze jest kilka kategori 100 kg , 60 kg , 50 % masy ciała kobiety , mężczyźni , amatorzy oraz 30 kg kobiet Rozumiem. Dzięki za info.

dobeirz ciezar tak zebys zrobil 10 serii po 5 powotrzen mozesz sprobowac to obliczyc tak jak pdoawal red maxymalne jedno powtorzenie wezmy np 100 kg podzielone przez 1.33 ;) wyjdzie ci sugerowany ciezar